No período de isolamento social muitas pessoas se deram conta da importância de buscar uma vida mais saudável e equilibrada. Neste caminho, a natação pode ser uma grande aliada para pessoas de todas as idades. Saiba mais a respeito e prepare-se para pular na água assim que a quarentena acabar Para falar sobre os benefícios da natação para a saúde, fomos conversar com a educadora física, professora e treinadora de natação Inês Iglesias, que atua em duas academias de São Bernar

Se você está pensando em começar ou voltar a praticar uma atividade física nem precisa pensar mais. Pode tratar de se mexer! Mas tomando alguns cuidados. Nesta entrevista com a fisioterapeuta Sabrina Rodrigues ela explica quais são os benefícios desta decisão para a sua saúde e qual a melhor forma de iniciar Para ouvir o áudio da entrevista, clique em um dos links disponíveis no fim do texto. Saúde Sempre – Todo mundo sabe que a atividade física no dia a dia é essencial para